Cara Membuat Anak Cerdas dengan Melalui Gizi Seimbang

Berbagai Cara Membuat Anak Cerdas dilakukan oleh sebagian orang tua, demi untuk mendidiak anaknya untuk menjadi anak yang cerdas. Jika kita amati, salah satu faktor yang mempengaruhi kecerdasan anak adalah faktor keturunan, namun sebenarnya selain itu masih banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk membuat anak menjadi cerdas.

Salah satu Cara Membuat Anak Cerdas yaitu dengan memberinya makanan yang mengandung gizi seimbang. Makanan dapat memberi energy anak untuk beraktifitas, selain itu makanan juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak terutama adalah perkembangan otak. Perkembangan otak anak terjadi hingga usia 6 tahun, dan pada usia 2 tahun pertama anak mengalami perkembangan otak yang sangat cepat bahkan perkembangannya dapat mencapai 80%.

Maka dari itu, pada usia – usia inilah orang tua sangat disarankan untuk memaksimal perkembangan otak anaknya sehingga kelak akan menjadi manusia yang cerdas. Cara memaksimalkan kecerdasan otak pada anak yaitu salah satunya dengan memberikannya gizi yang seimbang.

Nah, bagaimanakah takaran makanan agar mendapatkan gizi yang seimbang seimbang? Perhatikan hal berikut:

• Berikan porsi terbesar dalam piring anak yaitu karbohidrat yang meliputi nasi, kentang, ubi, jagung,sereal, roti ,dll.
• Berikan juga sumber protein nabati dan hewani yang terdapat dalam ikan, daging, tahu, tempe, dll. Namun untuk anak dibawah 2 tahun hindari memberi makanan yang mengakibatkan alergi.
• Sumber vitamin dan mineral yang terdapat didalam sayur hijau dan buah.
• Untuk anak kecil, upayakan menghindari penggunaan garam, gula dan pemanis buatan.
• Saat anak berusia 2 tahun, usahakan untuk membatasinya mengkonsumsi permen, coklat dan jajanan yg mengandung tinggi gula, garam dan penguat rasa.
• Selain hal diatas, ada lagi beberapa hal yang harus diperhatikan oleh orang tua, yaitu sebagai berikut:
• Berikanlah makanan yang beraneka ragam makanan untuk memenuhi kecukupan energy.
• Pilihlah makanan yang mengandung kadar lemak sedang dan rendah lemak jenuh.
• Pilihlah garam berjodium, makanan yang mengandung sumber zat besi, minum air putih yang aman dan cukup.
• Berikan ASI eksklusif 6 bulan dan MP ASI sesudahnya.
• Biasakan sarapan dan aktifitas fisik.
• Nah, itulah beberapa Cara Membuat Anak Cerdas. Semoga bermanfaat.